|
|
1497 kkal
|
Lemak: 67,68g | Prot: 101,14g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Pan Integral, Café, Yogur Griego, Huevo Cocido, Kiwi, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Makan Siang: Tomate Verde, Lechuga, Alpina Queso Parmesano, Acelga Cocida, Encurtidos de Pepino Cocombro Dulce, Costillas. Makan Malam: Arepa Asada, Mandarinas, Carne Asada. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|