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lm 0000 em 1500 14h45min 00min sw00 00kt
KF 25,75 Kg 23,25
KM 35,5 Kg 33,30
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
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2825 kkal
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Lemak: 114,50g | Prot: 98,51g | Karb: 362,64g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: REWE Sandwich Eis, Erdbeertorte, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Grüne Bohnen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Sauerkraut, Knoblauch, Ingwer. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Chiquita Banane. lagi...
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2432 kkal
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Latihan:
rad - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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