hago dietas personalizadas dependiendo del objetivo ♥️
01 Jul 20 oleh anggota: 280517
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01 Jul 20 oleh anggota: Ane70x7
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me pueden ayudar ? no se exactamente si lo que como esta bien ... solo me guio de lo que sé de nutrientes que tienen algunos alimentos...
01 Jul 20 oleh anggota: Piscis24
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Yo porfavor, recien estoy empezando y necesito ayuda
01 Jul 20 oleh anggota: Lalin_lia
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cómo hago para bajar la grasa y ganar músculo pero manteniendo mi peso
01 Jul 20 oleh anggota: strawberry panda
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¿Podrías ayudarme a que comer para tener bien mis macros? Esto de la alimentación me es difícil para lograr mi peso ideal, por favor
01 Jul 20 oleh anggota: Madia~
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01 Jul 20 oleh anggota: Alecopa01
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todo va a depender de sus requerimiento calorico en cuanto puedes comer para lograr tu objetivo lo importante es empenzar por lo basico y es dejas las bebedias altas en azucares los dulces y incluir mas verduras a sus comidas no cometan el error de dejar los carbos por favor sean sabios y eligan los mejores avena papa arroz camote
01 Jul 20 oleh anggota: anak71
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01 Jul 20 oleh anggota: Elwuapo Detusueños
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Consumir más proteínas ayuda a bajar de peso ?
01 Jul 20 oleh anggota: Vicalemd
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si deje de consumir arroz (si consumia los demas carbos solo deje el arroz) y lo eh vuelto a consumir sin pasar mis calorias diarias y siguiendo en deficit me afectara o me ara subir?
05 Jul 20 oleh anggota: Rosario.tijeras
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ayúdame a personalizar mi dietaaa 😢😢
09 Jul 20 oleh anggota: gracedlt
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Podrías asesorarme por favor? O como podría contactarme contigo
09 Jul 20 oleh anggota: Flander_3
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asesorame ,porfaaa,algún número?
09 Jul 20 oleh anggota: Piscis24
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09 Jul 20 oleh anggota: rebecaeneque11
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09 Jul 20 oleh anggota: 280517
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09 Jul 20 oleh anggota: 280517
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09 Jul 20 oleh anggota: 280517
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lo pongo así porque no se si hay restricciones por eso
09 Jul 20 oleh anggota: 280517
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09 Jul 20 oleh anggota: 280517
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