Jurnal irinahudej, 01 Jul 20

Утром, как всегда, кружка теплой воды с алоэ-вера (14 ккал). Завтрак ,ну очень вкусный и сладкий, на 363 ккал. Овсяноблин с шоколадом (8.7г) и персиком (154,8г)

---

1365 kkal

Lemak: 50,08g | Prot: 86,68g | Karb: 137,52g.   Makan Pagi:  Персики, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара) ,  Яйцо, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Makan Siang:  Гречка Отварная,  Рыба под Маринадом,  Valmiera Сметана 15%, Maxima Свекла Отварная. Makan Malam: Mans Запеканка из Кабачка и Курогрудки с Сыром, Risso Подсолнечное Масло ,  Зеленый Лук,  Сладкий Красный Перец,  Редис,  Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Малина, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера,  Яблоко Голден,  Valmiera Сметана 15%, Fazer Crisp Rye. lagi...