Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 85,81g | Karb: 186,82g.
Makan Pagi: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Danone Skyr Light & Free. Makan Siang: Tomaten, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Hardgekookt Ei, Everyday Jonge Gouda, Carrefour Ontvette Ham, Meergranenbroodje. Makan Malam: Aldi Geraspte Emmental, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika. Camilan/Lainnya: Synergie Break Chia & Cranberry, Danone Vitalinea en Fruits, Pringles Classic Paprika, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Aldi Fijne Boterwafels, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|