Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2013
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 86,50g | Karb: 243,40g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Makan Siang: Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Royal Family Taro Mochi, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Plums. Makan Malam: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, World Catch Tilapia Fillets. Camilan/Lainnya: Nectarines, Celestial Seasonings Sweet Lemon Black Tea, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream, Keystone Pretzel Rods. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|