|
Решила разнообразить завтраки) сегодня омлет в тортилье с сыром, помидорами и колбасой. 380ккал
|
1215 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 59,91g | Karb: 120,23g.
Makan Pagi: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Кофе, Русский Пармезан Сыр Истринский, Помидоры, Яйцо, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Макдоналдс Фишролл. Makan Malam: Русский Пармезан Сыр Истринский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черешня, Клубника. Camilan/Lainnya: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . lagi...
|
|
 Komentar
01 Jul 20 oleh anggota: Salecao
|
Ох дааа😍 поделитесь рецептом!)
01 Jul 20 oleh anggota: NastyaRight
|
Рецепт прост:
Вилкой взбила 2 яйца, соль и перец.
Вылила их на сковородку антипригарную, смазанную маслом. Дала чуть схватиться яйцам, сверху посыпала мелко нарезанной половинкой помидора и тертым сыром(грамм 15-20). Опять чуть дала схватиться. Сверху накрыла тортильей. И прижала чтобы она как бы прилипла. Далее перевернула - тортильей вниз. И довела до готовности. Потом сложила попопюоам тортильей вверх. И разрезала.
Многобукв, но реально готовится очень быстро.
01 Jul 20 oleh anggota: IrinaIrinaIrina9
|
И внутрь уже разрезанных куслчков положила по кусочку Черкизовского сальчичона)
01 Jul 20 oleh anggota: IrinaIrinaIrina9
|
Приглашаю в ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥬
У нас нет диет☝️ с нами научитесь правильно и вкусно питаться!
Найдёте вкусные рецепты на любой бюджет! У нас живое общение, огромная мотивация, а так же проводим марафоны стройности💪Наш чат абсолютно бесплатный🤗
Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰
Как попасть? Легко!
Чат находится в Viber)пишите мне 89087803088 с пометкой «хочу в чат»☎️Алина!
01 Jul 20 oleh anggota: АлинаА5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaIrinaIrina9
|