Jurnal kudrayvaya_n, 01 Jul 20

235 калорий.
Блинчики из 2х яиц , 2 ст. л. молока , зелень и приправы. Ну и моя любимая форель слабосолённая гр.50.
И самое главное это мой кофе. Не могу отказать себе в этом напитке. Кофе варю молотый в турке)
Всем приятного аппетита.

---

1273 kkal

Lemak: 60,52g | Prot: 76,39g | Karb: 104,94g.   Makan Pagi:  Кофе с Молоком,  Форель Слабосоленая,  Блинчики из яиц. Makan Siang:  Блинчики из яиц,  Малина,  Чай с Молоком,  Сливочное Масло,  Батон Нарезной,  Гороховый Суп. Makan Malam:  Конфета,  Чай с Молоком,  Салат из Помидоров и Огурцов,  Хлеб Черный,  Жареное Яйцо,  Свиная Корейка (Вырезка). Camilan/Lainnya:  Яблочный Пирог, Vasco Протеиновый Батончик Xbar , Чай с Молоком,  Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...

3575 kkal

Latihan: Aerobik - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...