|
+1.1 кг:((( Неприятно, хотя пока не переживаю. С питанием все ок, обьемы также б.89, н.50, т.63). Возможно переборщила с тренировками. 3 дня бегала, ходила на силовые и в бассейн + КД. У кого такое было, чтобы после тренировок вес пошел вверх? Не думаю что резко нарастила мышцу за 3 дня, но и набирать не охота
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 60,42g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Хлебец, Сыр Рикотта, Топпинг Кленовый Сироп, Тыквенные Семечки, Прошутто, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Makan Siang: Обед 01.07. Makan Malam: Смешанные Орехи, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Голубика, Завтрак 01.07, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, McDonald's Капучино Маленький. Camilan/Lainnya: Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Возможно вода накопилась больше обычного (бывает при интенсивных и регулярных тренеровках), такое бывает и перед менструацией. Можно попробовать выпить мочегонное,но это желательно вечером, когда точно останешся дома)))
30 Jun 20 oleh anggota: Лена975411
|
Ага, выпей мочегонное, и всю ночь бегай в туалет 🤦♀️
Отдохни день/два от тренировок, вода уйдет. Старайся отслеживать вес именно после кд, день на 7
01 Jul 20 oleh anggota: Katerinashankina
|
Зачем же мочегонное? Организм сам солтёт ненужную воду.
01 Jul 20 oleh anggota: Pollipanda
|
01 Jul 20 oleh anggota: natalineaa
|
В мене на кд і +4 буває😅 Тільки я на це уваги не звертаю і записую лише в календар кд😌
01 Jul 20 oleh anggota: Kati_Koc
|
Спасибо за советы. Надеюсь вскоре вода сойдет
01 Jul 20 oleh anggota: kikabz1982
|
Как и говорили, вода слилась на 2 день после окончания кд
06 Jul 20 oleh anggota: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|