|
процесс повышения калоража пошёл с места в карьер. обожралась конфет. теперь мой мозг ищет возможности не жрать. а язве все равно. язва вообще провалила сегодня сдачу крови. потому что проснулась я от диких болей и не поесть я не смогла. мой организм такой же вредный, как и его хозяйка. жуткий характер. неуживчивый 😁 сложно мне с собой. окружающих тоже жалко
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 138,49g | Karb: 97,51g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска. Camilan/Lainnya: Нектарин, Печенье арахисовое, Каждый День Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|