|
|
2693 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 190,05g | Karb: 272,40g.
Makan Pagi: Body Science Whey 100, Livsmedelsverket Banan. Makan Siang: Paprika, Basmatiris, ICA Nötfärs 12%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Makan Malam: Rydbergs Mangoraja, Pizzasallad, Vinäger, Olivolja, Gul Paprika, Gröna Paprikor, Röd Paprika, Tomater, Sallad, Eldorado Kycklingfilé. Camilan/Lainnya: Avokado, Banan, Honung, Cashewnötter, Valnötter, Body Science Whey 100, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Havregryn, Friggs Riskaka Ost, Fontana Halloumi, Vattenmelon. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Promenad - 46 menit, Treadmill - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Ellpital - 10 menit, Google Fit - 21 jam dan 42 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|