Jurnal wonder_cris, 30 Jun 20

Albondigas caseras que tenía en el frigo + pan wasa con sésamo + melocotón

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1617 kkal

Lemak: 76,37g | Prot: 78,87g | Karb: 151,29g.   Makan Pagi: Chef Select Hummus con Aceitunas de Kalamata, Serrano Jamón Serrano, Wasa Sesam, Lechuga, Albaricoques, Videca Piña en Su Jugo. Makan Siang: Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Wasa Sesam,  Melocotones, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Makan Malam:  Ciruela,  Albaricoques,  Croquetas de Atún, Hacendado Nachos, Chef Select Hummus con Aceitunas de Kalamata. Camilan/Lainnya:  Café con Leche Descremada. lagi...

2299 kkal

Latihan: Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pilates - 30 menit. lagi...