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Ipocalorica 1900 kcal
Collo 36.5 (=)
Torace 105 (=)
Vita S 78.8 (-0.2)
Vita L 88.2 (-0.1)
Fianchi 97.5 (-0.3)
Femore dx 60.7 (=)
Femore sx 60.7 (=)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.5 (-0.1)
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73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1969 kkal
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Lemak: 78,96g | Prot: 147,54g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Uovo Sodo, Pane Integrale. Makan Malam: Leader Price Pane di Segale, Fettina Impanata. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Tramezzino, Banana, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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