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Jurnal perdepesolulu, 29 Jun 20

Oi, secretmigos! Vim compartilhar uma receita que fiz para jantar: é um pão fake feito de um ovo batido com duas colheres de aveia, "frito" na frigideira anti-aderente. Por cima joguei ricota, tomate, orégano e pingos de mostarda s2 muuuito bom!

Lihat Kalender Diet, 29 Juni 2020:
1288 kkal Lemak: 52,94g | Prot: 99,65g | Karb: 104,89g.   Makan Pagi:  Café com Leite e Açúcar,  Ovo Frito, Capixaba Ricota Condimentada. Makan Siang:  Açúcar,  Suco de Acerola,  Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Salada Cozida. Makan Malam:  Mostarda,  Orégano,  Tomates, Capixaba Ricota Condimentada,  Chá (Infusão),  Pão de Aveia. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. lagi...
1922 kkal Latihan: Istirahat - 12 jam, Tidur - 12 jam. lagi...


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Não mesmo, nem sinto o gosto do ovo! Tiro aquela "película" da gema mas tem gente na internet dizendo que duas gotas de baunilha resolve.  
30 Jun 20 oleh anggota: perdepesolulu

     
 

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