Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 25,70g | Prot: 52,08g | Karb: 179,65g.
Makan Pagi: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 義美 鮮肉包子. Makan Siang: 可口可樂 纖維+, 鮪魚蛋吐司. Makan Malam: 全聯 雞胸肉去皮, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜, 白飯. Camilan/Lainnya: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 可口可樂 纖維+, 雪梨. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|