Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2010
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 125,77g | Karb: 166,53g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, banana, 2% Low Fat Milk, Almonds, Egg White, Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Mushrooms, Wild Salmon Fillets, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Makan Malam: Romaine, no salt added great value green beans, healthy choice beef tips. Camilan/Lainnya: healthy life, Carb Smart Chocolate Ice Cream, pb2, bumble bee tuna pouch, low fat mayo, Better Start 100 Calorie English Muffin, del monte peach chunks no sugar added, brown cow yogurt. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|