Jurnal Дашульчик., 29 Jun 20

У меня такой же вопрос) Не знаю, как взять себя в руки. Жру уже неделю всё подряд и боюсь весов🤦‍♀️ 

Предлагаю с завтрашнего дня начать все с чистого листа🤞 И вместе рвануть в бой с лишним весом 🙂 

Огромное желание изменить свое тело,не прятать складки под одеждой. 

Я с янаря не могла взяться. А теперь нашла напарника(сестру) и ежедневно обмениваемся фото того, что ели и сканом трекера активности. За неделю минус кило двести. И мы продолжаем! 

Просто думаю либо сейчас, либо никогда) + больше уверенности в себе будет И хочу стать примером в похудении для семьи) 

У меня есть костюмчик 42 размера. Дорогой. Итальянский. Вот))  

Где-то вычитала, что ребёнка в детском саду гнобили, что у неё жирная мать, дочка - это моя мотивация. Естественно, и самой неприятно быть толстой, хочется одеваться нормально, а не "во что влезла". Ну, и для своего мужчины быть приятной внешне) Да, срываюсь конечно, обжираюсь, особенно в ПМС, но потом вспоминаю ради кого всё делаю и беру себя в руки. А ещё хорошо помогает готовить полезные вкусности и много) Наличие правильной еды, а не вредностей, тоже нормальный стимул)  

Уделите себе полчаса, просто расслабьтесь и попытайтесь выбрать для себя тот вариант питания , режима тренировок который будет удобен и комфортен именно вам. А главное прислушивайтесь к себе, может все что делали до этого срыва была изнурительно для вашего организма и не приносило пользы 🌹 

Я смотрю на свои старые фото и понимаю, либо сейчас, либо никогда. Мотивирую себя тем, что пока молодая хочу чтобы на меня смотрели и хотели))) а потом, лет в 50 уже будет не важно как я буду выглядеть ))) как то так. Хочется быть желанной , это самое первое. И, намного легче себя ощущаешь, легко. Даже люди относятся по-другому, более тянутся, спрашивают советы. Это чудесно же 

Не торопись, не худеешь значит тебе это не нужно, когда-нибудь настанет момент отчаяния, у всех по разному, может через год, может через 5 лет 

И ещё, я себе говорю: всю еду в этом мире не съесть , из-за этого смысл в себя запихиваться. Я наслаждаюсь абсолютно любой едой и даже вредной до 15:00, а после ем только здоровую пищу. И не ем за три часа до сна. И это удаётся очень легко. Ещё я поняла что самое главное это ЗАВТРАК!!! Если позавтракал , то есть перед сном даже и не хочется 

Ведь,если подумать ,жизнь наша так скоротечна,так что же нам мешает прожить эту жизнь в лучшем теле? 🤔 

мотивирую себя здоровьем: тренировки и пп укрепят мне тело, я стану сильнее, откроются новые возможности 

Решила худеть потому что поняла, что организму просто тяжело. Суставы болят, вены вылазят. Лицо по утрам не нравится. Сексом с мужем тяжело заниматься, живот стал мешать... И вообще понимаю, что не узнаю женщину в зеркале. У меня о себе одно представление, а у зеркала обо мне другое)) поэтому и решила вернуть нормальный вес. Ни для кого-то, а для себя. Чтобы мне самой с собой было комфортно во всех отношениях. Вот и вся мотивация))  

я мотивирую себя иногда своими фото). вчера же смогла,так почему сегодня не смогу? 

Нет запретов= нет срывов👌🏽 

1.Хочу быть красивой мамочкой 2.Хочу быть сексуальной женой 3.Не хочу опять видеть трехзначную цифру на весах Ну и фото ДО и ПОСЛЕ 

старыми фото,где огромный вес+одеждой в которую пока не влезаю.На крайний случай встаю на весы,быстро желание сорваться пропадает