Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 80,92g | Karb: 104,68g.
Makan Pagi: Alqueria Leche Descremada, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Espinacas, Huevo Revuelto, Gransoli Arepa Amarilla con Sal. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Naranjas, Mangos. Makan Malam: Antillana Filete de Tilapia. Camilan/Lainnya: Colcafé Colcafe Todo en 1 Light, Alqueria Leche Descremada, Alpina Queso Finesse Tajado, Mac Pollo Mortadela Clásica de Pollo, Bimbo Pan Fit Blanco, Alqueria Leche Descremada, Isopure Proteina Zero Carb. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Alexandra Benitez
|