Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 56,96g | Karb: 76,08g.
Makan Pagi: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Makan Siang: Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Arroz com Legumes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Monster Energy Energético (200ml), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annie_reyes
|