Jurnal bespam_ed, 29 Jun 20

326 ккал💫
Когда весы с утра радуют, можно порадовать себя и ударить по углеводикам😋😍😍💃🏻

---

1421 kkal

Lemak: 53,23g | Prot: 63,69g | Karb: 175,20g.   Makan Pagi: Блинчики на Кефире, Клубника, Bite Финиковый Сироп, Капучино. Makan Siang: Суп с Горбушей и Рисом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Капучино, Огурец, Картошка Печеная, Рыбмастер Семга Слабосоленая . Makan Malam: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кабачки, Мираторг Наггетсы, Капучино, Ponti Бальзамик, Петрушка, Базилик, Шпинат, Огурец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Капучино, Смузи, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Era Green Семена Чиа. lagi...

125 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...