Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 49,30g | Karb: 109,87g.
Makan Pagi: Tatlı Kiraz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maydanoz, Dereotu Salatalık Turşusu. Makan Siang: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Makan Malam: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Fırında Sebze. Camilan/Lainnya: Şeftali, Freşa Maden Suyunda Limon, Algida Maraş Usulü Donduş, Nescafe Sade, Ülker Laviva , Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|