Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 73,17g | Karb: 192,23g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate. Makan Siang: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roti Gandum, Jeruk, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Buncis, Tomat Merah, Tempe, Wortel. Camilan/Lainnya: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Energen Sereal Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
654 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imeldaEndoh
|