|
終於75以下了
感覺離6樓好像不遠了😂
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 97,91g | Karb: 144,38g.
Makan Pagi: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Siang: 全聯 溏心蛋, 雪梨. Makan Malam: 炒青菜, 雞腿, 全聯 雞胸肉去皮, 紅燒肉, 義美 花枝捲, 白飯, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 可口可樂 纖維+, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|