Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2013
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 76,77g | Karb: 131,39g.
Makan Pagi: Peras, Jugo Verde, Café con Leche Descremada, Pan Tostado, Clara de Huevo. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Calabaza, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Makan Malam: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arafam
|