|
😳
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 119,20g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Smoked Salmon. Makan Siang: Hamburger or Hotdog Rolls , Macaroni or Pasta Salad, Chicken Burger, Coleslaw, Potato Salad. Makan Malam: White Rice, Broccoli, House Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Shake it off friend, it is temporary 💪💜💚
28 Jun 20 oleh anggota: jcmama777
|
It’s ok, just temporary!! Keep going! 💪🏻
28 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
28 Jun 20 oleh anggota: HCB
|
Siegels your range is so small, a gain looks huge. You look great!
28 Jun 20 oleh anggota: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|