Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 35,74g | Karb: 108,83g.
Makan Pagi: Zeytin, Tatlı Kiraz, Yeşil Biber, Ceviz, Kiraz Domates, Süzme Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Patates Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Camilan/Lainnya: Algida Twister, Freşa Maden Suyunda Limon, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Nescafe Şekersiz, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sirke. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|