Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 31,08g | Karb: 155,57g.
Makan Pagi: Pekmez, Salça, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Pişi. Makan Siang: Semizotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Pişi. Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Limonlu Su, Dondurma, Su, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hayat004
|