Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 153,22g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: 萬家香 大吟釀醬油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Siang: 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 炒空心菜, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Malam: 生發號 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 義美 滷油豆腐, 滷蛋, 蒸蛋, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: MP 高蛋白棒. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|