|
6/28早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾檸檬🍋酪梨🥑醬➕煎蛋🍳、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1042 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 71,73g | Karb: 112,36g.
Makan Pagi: 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 酪梨, Costco 奇亞籽, 黑咖啡. Makan Siang: 魷魚, 滷蛋, 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. Makan Malam: 華元 薯格格, 火龍果. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|