Jurnal Nara001, 28 Jun 20

Мой рацион на завтра)) завтрак- сырники с бананом и медом, обед макароны из из сортов пшеницы с говядиной (по-флотски), на ужин огурец, помидор, 2 кусочка бородинского хлеба с диетическим сыром))чай и 1 корнер с карамелью на перекус)) 1450 кк

---

1144 kkal

Lemak: 37,42g | Prot: 90,01g | Karb: 113,48g.   Makan Pagi: Мёд, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо. Makan Malam: Ашан Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...

1979 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...