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Pizza personal casera: 17 gramos de carbohidratos, 9 gramos de proteína y 8 gramos de grasa
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1018 kkal
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Lemak: 40,40g | Prot: 53,12g | Karb: 123,14g.
Makan Pagi: Hunts Salsa de Tomate para Pasta a los Cuatro Quesos , KIR Jamón Americano de Pavo y Cerdo, Tía Rosa Tortillas de Harina , Queso Manchego, Mangos, Herbalife Proteína, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Zuko Té Negro Sabor Limon, Pan Tostado Multigrano, Cebollas, Tomates, McCormick Mayonesa Light, Espinacas, Dolores Atún en Agua, Herdez Chícharos, McCormick Mayonesa (10g), Pepino (Pelado), Zanahoria, Limón, Cos o Lechuga Romana. Makan Malam: Lala Media Crema, Tortillas de Maíz, Queso Manchego, KIR Jamón Americano de Pavo y Cerdo, Té Verde. Camilan/Lainnya: Nuez. lagi...
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1999 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Cardio - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
28 Jun 20 oleh anggota: Danigvldz
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1 tortilla de harina, 2 cucharadas de salsa de tomate para pasta (hunts), 1/2 rebanada de queso manchego y 1.5 rebanadas de jamón de pechuga horneada.
Extiendes el tomate en la tortilla, pones el queso en trozos por toda la tortilla y luego el jamón, lo pones a cocer en un cómala o sartén tapado a fuego lento, cuando veas ya poco café la tortilla (cocida) la destapas y dejas cocer un poco más para que se dore, quedan ricas igual le puedes poner champiñones o aceitunas
28 Jun 20 oleh anggota: mary_tuga
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Sejarah Berat Badan mary_tuga
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