|
|
1236 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 65,79g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Nescafe Classic Crema , Омлет или Яичница с Овощами, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Му-У Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema . Makan Siang: Черешня, Миндаль, Му-У Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Makan Malam: Аджика, Леовит Замена Сахара Стевия, Помидоры, Яшкино Конфеты Крокант, Травяной Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка с Овощами. Camilan/Lainnya: Миндаль, Globus Кукуруза Консервированная. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Mandi - 15 menit, Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|