Sabadão chegou e com ele vem a hora da pesagem sagrada, continuo firme na meta.. vamos em frente..
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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656 kkal
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Lemak: 18,71g | Prot: 23,53g | Karb: 99,51g.
Makan Pagi: Tirolez Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Pilão Café. Makan Malam: Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Manteiga com Sal, Pão Caseiro. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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