|
|
1432 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 161,11g | Karb: 125,59g.
Makan Pagi: Normal Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta, İçim Light Süt. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur, Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 45 menit, Air Climber - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mykocak
|