Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 57,85g | Karb: 275,27g.
Makan Siang: Avena, Nopales, Piña, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Chorizo, Patatas Cocidas, Garbanzos, Bombones, Melón . Makan Malam: Zanahoria. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|