Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 25,73g | Prot: 57,05g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Muller Light Strawberry Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Asda Skimmed Milk, Asda Red Fruits Cereal Flakes. Makan Siang: Toasted Pita Bread, McCain Original Oven Chips, Tesco Simple Side Salad, Lamb Shish Kabob with Vegetables, Chicken Skewers. Makan Malam: Green Tea. Camilan/Lainnya: Tango Orange. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
treadmill - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jun 20 oleh anggota: Inches2018
|
26 Jun 20 oleh anggota: jontyboy
|
26 Jun 20 oleh anggota: Imjustchillin G
|
I was just chilling too. but I gained 10 kg hehe.
well done 👍. carry on
26 Jun 20 oleh anggota: omshawf
|
Decent drop lad carry on my brudda 👍
26 Jun 20 oleh anggota: rheamaria120606
|
26 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
27 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
28 Jun 20 oleh anggota: Inches2018
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imjustchillin G
|