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6/26下午茶☕️英式蔓越莓司康、巧克力脆餅、海苔馬鈴薯脆餅、核桃酥餅、檸檬🍋薄餅、新福源花生🥜夾心餅乾😋、熱紅茶拿鐵☕️～一打開就是停不下來😅😅😅⋯⋯等等運動去🤣🤣🤣
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974 kkal
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Lemak: 31,39g | Prot: 58,54g | Karb: 121,90g.
Makan Pagi: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. Makan Siang: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. Makan Malam: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
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1547 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
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