|
휴가가기 10일전! 뱃살만이라도 ㅜ
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 48,45g | Karb: 149,72g.
Makan Pagi: 아메리카노. Makan Siang: 고추장, 다시마, 열무김치, 한살림 우뭇가사리묵, 참기름, 무생채, 계란후라이, 농심 귀리밥. Makan Malam: 오뎅국, 다시마, 참기름, 동원 동원참치, 계란후라이, 고추장, 무생채, 농심 귀리밥. Camilan/Lainnya: 토마토, 크라운 초코하임. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 오리너구리님
|