Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 43,63g | Karb: 112,14g.
Makan Pagi: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Makan Siang: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Makan Malam: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Süt (Tam Yağlı), Kuru Kayısı. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|