|
cenita
|
1278 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 41,16g | Karb: 221,26g.
Makan Pagi: Café, Peras, Manzana Roja, Kiwi, Manzana Verde, Kiwi, Mandarinas, Banana. Makan Siang: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Tomates Rojos, Radicheta, Paseo Mini Crackers 5 Semillas. Makan Malam: Zanahoria, Puré de Calabaza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras Salteadas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Duro, Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde. Camilan/Lainnya: Mandarinas, La Campagnola Mermelada de Damasco, Hogareñas 7 Semillas, Facturas, Manzana Verde, 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Mate. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Jun 20 oleh anggota: iaan11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iaan11
|