|
6/26早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬、綜合酪梨🥑水果沙拉🥗、熱拿鐵☕️～^_^
|
974 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 58,54g | Karb: 121,90g.
Makan Pagi: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. Makan Siang: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. Makan Malam: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|