|
Almuerzo de hoy: hamburguesa de carne, ensalada de tomate 🍅y terrina de calabaza 🎃 y coliflor.
|
1178 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 60,32g | Karb: 110,99g.
Makan Pagi: Leche de Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Makan Siang: Puré de Coliflor, Carne Molida, Tomates, Puré de Calabaza. Makan Malam: Té (Infusión), Hummus, Oreo Galletitas, Dia Pan Lacteado Rodajas Finas, Milanesa de Ternera, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Integral , Kiwi, Leche de Almendras, Frutillas, Macarons. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 34 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpmazab
|