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Cena post workout! 😋😋😋
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2028 kkal
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Lemak: 61,89g | Prot: 121,00g | Karb: 247,93g.
Makan Pagi: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Coop Probiotico Bianco Magro, Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro, Benesì Coop Burro senza Lattosio, Alce Nero Farina di Grano Tenero tipo 0, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Pesca. Makan Siang: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesca, Fior Fiore Coop Burrata, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Gimar Tartare di Tonno, Avocado. Makan Malam: Pesca, Farina Integrale Biologica, Coop Speck in Sticks, Radicchio Rosso, Sugo di Pomodoro, Caponata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fior Fiore Coop Garganelli Paglia e Fieno. Camilan/Lainnya: Fage Fruyo 0% Mango, Banana, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Latte Parzialmente Scremato. lagi...
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2164 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Laup89
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