Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2632 kkal
|
Lemak: 106,20g | Prot: 242,70g | Karb: 174,99g.
Sebelum Sarapan: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. Makan Pagi: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Яйцо, Эколь Ветчина Нежная. Setelah Sarapan: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Майонезный Соус Лёгкий, Горчица Зернистая, Сыр Сливочный Легкий Натура. Makan Malam: Масло Сливочное 72,5%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Setelah Makan Malam: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Низкокалорийный Сироп Черешня, Черешня. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|