Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 18,63g | Prot: 35,93g | Karb: 230,83g.
Makan Pagi: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yoğurt. Makan Siang: Patatesli Tavuk Yemeği, Susamlı Simit. Makan Malam: Yoğurt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Camilan/Lainnya: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 43 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
istikrarını tebrik ederim.
26 Jun 20 oleh anggota: ranatolia
|
27 Jun 20 oleh anggota: ali.1561
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali.1561
|