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Buongiorno....con 1550 calorie che non sempre arrivo (174 C,94P,52G)..e camminata tutti i giorni ho speranze che da qui ad metta agosto scendo 3 kg😂😂😂😌?? Da 2 mesi che con la camminata un gg si uno no ho perso 2 kg...ora provo con la camminata tutti gg ,😌😰😰😂
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1593 kkal
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Lemak: 44,74g | Prot: 92,93g | Karb: 210,90g.
Makan Pagi: Coop Gallette di Riso Integrali Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pro Whey Mino, Conad Riso Soffiato Biologico, Kellogg's Special K Classic. Makan Siang: Kellogg's Special K Classic, Cipolle, Pomodori, I&J Filetti Croccanti di Merluzzo, Conad Cetriolini Sottaceto, Finocchio Crudo, Polli Insalata per Riso, Lattuga a Foglia Verde, Coop Gallette di Riso Integrali Biologiche, Riso Basmati (Cotto). Makan Malam: Kellogg's Special K Classic, Anguria, Coop Gallette di Riso Integrali Biologiche, Uovo all'occhio di Bue, Lenticchie Cotte. Camilan/Lainnya: Pro Whey Mino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nettarine. lagi...
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2022 kkal
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Latihan:
Caminare veloce - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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