|
Кто там говорит, что дома невозможно ничего накачать?) Не претендую на фитнес-бикини, но за два месяца с нуля считаю, что довольно неплохо)
|
877 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 96,01g | Karb: 60,66g.
Makan Pagi: Isola Bio Кокосовое Молоко , Кофе, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Makan Siang: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Malam: Карпатия Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареное с Оливками, Авида Сметана 10%, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ну если с нуля, то 🔥🔥👍очень круто! Какими тренировками занимались и как часто?
25 Jun 20 oleh anggota: Бруннгильда
|
Занималась домашними силовыми по видео Екатерины Кононовой на YouTube, по часу, 5-6 раз в неделю
25 Jun 20 oleh anggota: annet_pepel
|
Ага знаю такую) пресс с ней качаю👍
25 Jun 20 oleh anggota: Бруннгильда
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|