|
Можно офигенно покачать ноги, лёжа на надувном матрасе корпусом, а ноги опустив в воду. Лежишь, загораешь, плаваешь и тренируешься)) - круто же, отличное кардио вышло вчера
|
1490 kkal
|
Lemak: 88,16g | Prot: 76,79g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, PMT Collagen (Первый Живой Коллаген). Makan Siang: ВкусВилл Блины с Сёмгой. Makan Malam: Рот Фронт Халва Глазированная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Капуста, Горбуша. lagi...
|
|
 Komentar
25 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
poxudeemvse как вы уже задолбали все со своим спамом, я уже похудела!
25 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Эхх, не резал бы FS качество снимка, хоть на рабочий стол картинку ставь!
25 Jun 20 oleh anggota: alexandr.w.p1975
|
25 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
У меня так ноги не прокачаешь, эх😜. На меня вообще плавание не действует уже😂😂😂
25 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
Ток лежать надо не так как на фото)
Животом вниз и попа полностью в воде)
25 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Юля, у меня МС по плаванию был сто лет назад😁. Мне хоть как в воде дрыгаться - нагрузка очень приблизительная на ноги идёт. Верхний плечевой пояс и грудные ещё могу в воде нагрузить, если лопатки надеть. А вот ноги - только в области икроножной чуть подзабить (если ноги по типу вольного). А брасс вообще никак... Это мой стиль был🤣
25 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
🙈🙈🙈🙈
Офигенно) поэтому у тебя фигура классная и целлюлита нет))
25 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Юля, целлюлит - это генетика. Сестра тоже МС была по плаванию, а у нее ляжки, целлюлит и предожирение🤷♀️.
25 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
У меня видимо генетика(
Но питание, самодисциплина и режим все исправляют
25 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Само собой. Сестра себя запустила сильно. А я со своей паранойей просто не позволила ни разу себе период "ленивая жирная ж#па" дольше нескольких месяцев.
25 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
Комень))) ты молодчина. Надеюсь я тоже больше не дам слабину 😃
26 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|