Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 92,37g | Karb: 173,75g.
Makan Pagi: 烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 荔枝, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣, 全麥麵包. Makan Siang: 炸排骨, 油飯. Makan Malam: 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 全家 愛文芒果鮮果條, 亞培 安素高鈣. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|