Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2013
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2642 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 144,80g | Karb: 203,08g.
Makan Pagi: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Makan Siang: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Ovo Cozido, Melancia, Café Expresso. Makan Malam: Batatas Fritas com Sabor a Churrasco, Pringles Original, Pastel de Nata, Porco Entrecosto Grelhado, Vodka (% Álcool - 45), Mini. Camilan/Lainnya: Proalimentar Bolacha Integral, Continente Barra De Cereais Morango + Chocolate Branco. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
eliptica - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|